ホエイプロテインは、牛乳から抽出される高品質なタンパク質です。主に筋肉の成長や修復を助けるため、フィットネスやボディビルの愛好者に人気があります。ホエイプロテインは、消化が早く、体内での吸収がスムーズです。 このプロテインは、アミノ酸が豊富で、特にBCAA（分岐鎖アミノ酸）が多く含まれています。これにより、運動後の回復を促進し、筋肉の疲労を軽減する効果があります。ホエイプロテインは、シェイクやスムージーに簡単に加えることができ、手軽に栄養を補給できます。