ह्यूमरस, जिसे हिंदी में "हड्डी" कहा जाता है, मानव शरीर की एक महत्वपूर्ण हड्डी है। यह ऊपरी भुजा में स्थित होती है और कंधे से लेकर कोहनी तक फैली होती है। ह्यूमरस का मुख्य कार्य भुजाओं की गति को संभव बनाना और शरीर के ऊपरी हिस्से को सहारा देना है। ह्यूमरस की संरचना में एक गोल सिर होता है, जो कंधे की हड्डी स्कैपुला के साथ जुड़ता है। इसके अलावा, इसमें दो प्रमुख भाग होते हैं: प्रोक्षिमल (नजदीकी) और डिस्टल (दूरस्थ) अंत। ह्यूमरस की सही कार्यप्रणाली से कंधे और कोहनी के जोड़ों की गतिविधि प्रभावित होती है।