सकारात्मक अनुभवों का अर्थ है वे घटनाएँ या अनुभव जो व्यक्ति को खुशी, संतोष या प्रेरणा देते हैं। ये अनुभव जीवन में महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि ये मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं और आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, दोस्तों के साथ बिताया गया समय या परिवार के साथ छुट्टियाँ मनाना सकारात्मक अनुभव हो सकते हैं। इन अनुभवों का प्रभाव व्यक्ति की सोच और व्यवहार पर भी पड़ता है। जब लोग सकारात्मक अनुभवों का सामना करते हैं, तो वे अधिक आशावादी और खुश रहते हैं। सकारात्मक सोच और ध्यान जैसी तकनीकें इन अनुभवों को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं, जिससे जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है।