ग्रंज एक प्रकार की शारीरिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति को गले में सूजन और दर्द का अनुभव होता है। यह आमतौर पर वायरल संक्रमण या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण होता है। ग्रंज के लक्षणों में गले में खराश, निगलने में कठिनाई, और कभी-कभी बुखार भी शामिल हो सकते हैं। ग्रंज का उपचार आमतौर पर घरेलू उपायों और ओवर-द-काउंटर दवाओं से किया जाता है। गर्म पानी से गरारे करना, हाइड्रेटेड रहना, और आराम करना इसके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। यदि लक्षण गंभीर हों या लंबे समय तक बने रहें, तो डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।