कैफीन एक प्राकृतिक उत्तेजक है जो मुख्य रूप से कॉफी, चाय, और चॉकलेट में पाया जाता है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, जिससे व्यक्ति को ऊर्जा और सतर्कता का अनुभव होता है। कैफीन का सेवन आमतौर पर थकान को कम करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। हालांकि, कैफीन का अधिक सेवन कुछ नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है, जैसे अनिद्रा, चिंता, और दिल की धड़कन में वृद्धि। सामान्यतः, एक दिन में 400 मिलीग्राम तक कैफीन का सेवन सुरक्षित माना जाता है, जो लगभग चार कप कॉफी के बराबर है।