कब्ज (Control) एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है, जिसमें व्यक्ति को मल त्याग करने में कठिनाई होती है। यह स्थिति तब होती है जब आंतों में मल का संचय अधिक हो जाता है, जिससे पेट में दर्द और असुविधा होती है। कब्ज के कारणों में अस्वास्थ्यकर आहार, कम पानी पीना, और शारीरिक गतिविधियों की कमी शामिल हैं। कब्ज का उपचार आमतौर पर आहार में फाइबर की मात्रा बढ़ाने, पर्याप्त पानी पीने, और नियमित व्यायाम करने से किया जाता है। कुछ मामलों में, डॉक्टर दवा या अन्य चिकित्सा उपायों की सलाह भी दे सकते हैं। कब्ज को गंभीरता से लेना आवश्यक है, क्योंकि यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।