گرمازدگی یک وضعیت پزشکی است که در اثر افزایش دما و از دست دادن آب و الکترولیت‌ها در بدن ایجاد می‌شود. این حالت معمولاً در روزهای گرم و مرطوب یا هنگام فعالیت بدنی شدید در شرایط گرم رخ می‌دهد. علائم آن شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و ضعف عمومی است. در صورت عدم درمان، گرمازدگی می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند سکته گرمایی منجر شود. برای پیشگیری از این وضعیت، مهم است که در روزهای گرم مایعات کافی بنوشید و از فعالیت‌های شدید در گرما خودداری کنید. همچنین، پوشیدن لباس‌های سبک و خنک می‌تواند کمک‌کننده باشد.