گردوں، یا کڈنی، دو بیضوی شکل کے اعضاء ہیں جو انسانی جسم میں موجود ہیں۔ یہ پیشاب کی پیداوار اور جسم میں پانی اور نمکیات کی توازن برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ گردے خون کو فلٹر کرتے ہیں اور فضلہ مادے کو خارج کرتے ہیں۔ گردوں کی صحت بہت ضروری ہے، کیونکہ ان کی خرابی سے گردے کی بیماری ہو سکتی ہے۔ یہ بیماری مختلف عوامل جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور جینیاتی مسائل کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ گردوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مناسب غذا اور پانی کی مقدار کا خیال رکھنا ضروری ہے۔