نوم حركة العين السريعة (REM) هو مرحلة من مراحل النوم تتميز بحركة سريعة للعينين تحت الجفون. يحدث هذا النوع من النوم بعد حوالي 90 دقيقة من النوم، ويستمر لفترات تتراوح بين 10 إلى 30 دقيقة. خلال هذه المرحلة، يكون الدماغ نشطًا، مما يؤدي إلى حدوث الأحلام. تعتبر مرحلة نوم REM مهمة لصحة الدماغ والجسم، حيث تساهم في معالجة المعلومات وتخزين الذكريات. كما تلعب دورًا في تنظيم المشاعر وتعزيز الإبداع. نقص النوم في هذه المرحلة يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية.