نوشیدن به عمل مصرف مایعات اشاره دارد که برای حفظ سلامتی و عملکرد بدن ضروری است. این عمل می‌تواند شامل آب، نوشیدنی‌های غیرالکلی و الکلی باشد. مایعات به هیدراته نگه‌داشتن بدن کمک می‌کنند و نقش مهمی در فرآیندهای متابولیکی ایفا می‌کنند. نوشیدن آب به‌ویژه اهمیت زیادی دارد، زیرا بدن انسان حدود 60 درصد از آب تشکیل شده است. کمبود آب می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند خستگی، سردرد و کاهش تمرکز شود. بنابراین، مصرف مایعات کافی، به ویژه در روزهای گرم یا هنگام فعالیت بدنی، بسیار مهم است.