مرحلة حركة العين السريعة (REM) هي مرحلة من مراحل النوم تتميز بحركة سريعة للعيون تحت الجفون. تحدث هذه المرحلة عادة بعد حوالي 90 دقيقة من النوم، وتستمر لفترات تتراوح بين 10 إلى 30 دقيقة. خلال هذه المرحلة، يكون الدماغ نشطًا، مما يؤدي إلى حدوث الأحلام. تعتبر مرحلة REM مهمة لصحة الدماغ، حيث تساهم في معالجة المعلومات وتخزين الذكريات. كما تلعب دورًا في تنظيم المشاعر وتعزيز التعلم. تكرار هذه المرحلة خلال الليل يساعد في تحسين جودة النوم بشكل عام.