مرحلة النوم العميق هي جزء من دورة النوم التي تحدث بعد مرحلة النوم الخفيف. خلال هذه المرحلة، يكون الجسم في حالة استرخاء عميق، وتقل فيها حركة العينين وتصبح موجات الدماغ أبطأ. تعتبر هذه المرحلة مهمة لاستعادة الطاقة وتجديد الخلايا. تساعد مرحلة النوم العميق في تعزيز الذاكرة وتحسين الأداء العقلي. كما تلعب دورًا في تنظيم الهرمونات وتعزيز جهاز المناعة. عادةً ما تحدث هذه المرحلة في النصف الأول من الليل، وتستمر لفترات تتراوح بين 20 إلى 40 دقيقة في كل دورة نوم.