"فائٹ یا فلائٹ" ایک نفسیاتی ردعمل ہے جو انسانوں اور جانوروں میں خطرے کے وقت ظاہر ہوتا ہے۔ یہ جسم کو دو بنیادی انتخاب فراہم کرتا ہے: لڑنا یا بھاگنا۔ جب کوئی خطرہ محسوس ہوتا ہے، تو جسم میں ایڈرینالین کی سطح بڑھ جاتی ہے، جو فوری توانائی فراہم کرتی ہے۔ یہ ردعمل دماغ کے ایمیگڈالا حصے سے شروع ہوتا ہے، جو خطرات کا تجزیہ کرتا ہے۔ اگر خطرہ محسوس ہو تو جسم کی تمام توانائیاں لڑنے یا بھاگنے کے لیے تیار ہو جاتی ہیں۔ یہ عمل انسان کی بقاء کے لیے اہم ہے، کیونکہ یہ فوری فیصلے کرنے میں مدد کرتا ہے۔