عضله مایل داخلی، که به آن عضله مایل بزرگ نیز گفته می‌شود، یکی از عضلات اصلی شکم است. این عضله در دو طرف بدن قرار دارد و به حرکت و چرخش بدن کمک می‌کند. عضله مایل داخلی به حفظ تعادل و ثبات در ناحیه شکم و کمر کمک می‌کند. عملکرد این عضله شامل خم کردن و چرخاندن بدن به سمت مخالف است. تقویت عضله مایل داخلی می‌تواند به بهبود وضعیت بدن و کاهش خطر آسیب‌های مرتبط با کمر کمک کند. تمرینات مختلفی برای تقویت این عضله وجود دارد، از جمله پلانک و چرخش‌های روسی.