ضروری آمینو ایسڈ وہ آمینو ایسڈ ہیں جو انسانی جسم خود نہیں بنا سکتا اور انہیں خوراک کے ذریعے حاصل کرنا ضروری ہے۔ یہ آمینو ایسڈ پروٹین کی تشکیل میں اہم کردار ادا کرتے ہیں اور جسم کی نشوونما، مرمت، اور عمومی صحت کے لیے ضروری ہیں۔ ان میں لیوسین، آئسولیوکین، اور والین شامل ہیں، جو کہ بہت سے کھانے کی اشیاء جیسے گوشت، دودھ، اور انڈوں میں پائے جاتے ہیں۔ ان کی کمی سے صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں، اس لیے متوازن غذا میں ان کا شامل ہونا ضروری ہے۔