سکوا ماس یک نوع ورزش آبی است که در آن افراد با استفاده از تجهیزات خاصی مانند ماسک، لوله تنفسی و فین، در زیر آب شنا می‌کنند. این فعالیت به افراد اجازه می‌دهد تا از زیبایی‌های زیر آب، مانند ماهی‌ها و مرجان‌ها، لذت ببرند و به کشف دنیای زیر آب بپردازند. این ورزش معمولاً در مکان‌های طبیعی مانند دریاها و دریاچه‌ها انجام می‌شود و نیاز به آموزش خاصی ندارد. با این حال، آشنایی با اصول ایمنی و تکنیک‌های صحیح شنا در زیر آب برای تجربه‌ای ایمن و لذت‌بخش ضروری است.