سورج سے لطف اندوز ہونا ایک خوشگوار تجربہ ہے جو انسان کو توانائی اور خوشی فراہم کرتا ہے۔ سورج کی روشنی میں وقت گزارنے سے جسم میں وٹامن ڈی کی پیداوار بڑھتی ہے، جو ہڈیوں اور مدافعتی نظام کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ عمل انسان کی ذہنی صحت کو بھی بہتر بناتا ہے، کیونکہ سورج کی روشنی سیرٹونن کی سطح کو بڑھاتی ہے، جو خوشی کا احساس پیدا کرتا ہے۔ سورج کی روشنی میں وقت گزارنے کے مختلف طریقے ہیں، جیسے پارک میں چہل قدمی کرنا، ساحل پر بیٹھنا، یا باغ میں کام کرنا۔ یہ سرگرمیاں نہ صرف جسمانی صحت کے لیے مفید ہیں بلکہ ذہنی سکون بھی فراہم کرتی ہیں۔ سورج سے لطف اندوز ہونے کے لیے مناسب حفاظتی تدابیر اختیار کرنا بھی