زنو هو نوع من أنواع الفنون القتالية التقليدية التي نشأت في اليابان. يتميز بالتركيز على تقنيات الدفاع عن النفس، ويستخدم مجموعة متنوعة من الحركات مثل الركلات واللكمات. يهدف زنو إلى تعزيز اللياقة البدنية والمرونة، بالإضافة إلى تطوير الانضباط الذاتي. تعتبر ممارسة زنو جزءًا من الثقافة اليابانية، حيث يتم تعليمها في العديد من المدارس والأندية. يتضمن التدريب في زنو أيضًا تعلم القيم مثل الاحترام والتعاون، مما يساعد على بناء شخصية قوية. يُمارس زنو في جميع أنحاء العالم، ويجذب العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار.