دوهای استقامت، نوعی ورزش دویدن است که بر روی مسافت‌های طولانی تمرکز دارد. این نوع دویدن معمولاً شامل مسافت‌هایی از ۵ کیلومتر تا ماراتن (۴۲.۱۹۵ کیلومتر) می‌شود. هدف اصلی در دوهای استقامت، بهبود استقامت و توانایی بدنی است. در این نوع ورزش، تکنیک‌های خاصی برای تنفس و مدیریت انرژی وجود دارد. ورزشکاران معمولاً تمرینات منظم و برنامه‌ریزی‌شده‌ای را دنبال می‌کنند تا بتوانند در مسابقات مانند ماراتن یا نیمه‌ماراتن شرکت کنند. دوهای استقامت به تقویت قلب و عروق و بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند.