دودھ اور ہلدی ایک مشہور قدرتی مرکب ہے جو صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔ دودھ میں پروٹین، کیلشیم، اور وٹامنز ہوتے ہیں، جبکہ ہلدی میں کرکیومین پایا جاتا ہے، جو ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے۔ یہ دونوں اجزاء مل کر جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتے ہیں اور سوزش کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ یہ مرکب عام طور پر رات کو سونے سے پہلے پیا جاتا ہے۔ دودھ اور ہلدی کا استعمال مختلف ثقافتوں میں روایتی علاج کے طور پر کیا جاتا ہے، خاص طور پر ہندوستان میں۔ یہ نہ صرف جسمانی صحت کے لیے فائدہ مند ہے بلکہ جلد کی خوبصورتی میں بھی اضافہ کرتا ہے۔