خواب REM (Rapid Eye Movement) یک مرحله از خواب است که در آن چشم‌ها به سرعت زیر پلک‌ها حرکت می‌کنند. این مرحله معمولاً در نیمه دوم خواب شبانه اتفاق می‌افتد و به طور متوسط هر 90 دقیقه یک بار رخ می‌دهد. خواب REM به یادگیری و حافظه کمک می‌کند و در آن زمان، مغز فعالیت بیشتری دارد. در خواب REM، بدن به طور موقت فلج می‌شود تا از حرکت فیزیکی در خواب جلوگیری کند. این مرحله با خواب‌های زنده و واضح همراه است و به تنظیم احساسات و پردازش تجربیات روزانه کمک می‌کند. خواب REM برای سلامت روان و جسم بسیار مهم است.