خواب عمیق، که به آن خواب نونرم نیز گفته می‌شود، مرحله‌ای از خواب است که در آن بدن به طور کامل استراحت می‌کند و فعالیت‌های فیزیکی و ذهنی کاهش می‌یابد. در این مرحله، بدن به ترمیم و بازسازی بافت‌ها می‌پردازد و سیستم ایمنی تقویت می‌شود. خواب عمیق معمولاً در نیمه اول شب بیشتر اتفاق می‌افتد. این نوع خواب برای حفظ سلامت روان و جسم ضروری است. کمبود خواب عمیق می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و کاهش تمرکز شود. به همین دلیل، ایجاد شرایط مناسب برای خواب، مانند محیط تاریک و سکوت، اهمیت دارد.