تغذیه نامناسب
تغذیه نامناسب به معنای مصرف غذاهایی است که به سلامتی آسیب میزنند یا نیازهای بدن را تأمین نمیکنند. این نوع تغذیه معمولاً شامل غذاهای پرچرب، شیرین و فرآوری شده است که میتوانند منجر به مشکلاتی مانند چاقی، دیابت و بیماریهای قلبی شوند.
علاوه بر این، عدم مصرف میوهها و سبزیجات کافی نیز میتواند به کمبود ویتامینها و مواد معدنی منجر شود. تغذیه نامناسب نه تنها بر سلامت جسمی تأثیر میگذارد، بلکه میتواند بر سلامت روان نیز اثر منفی بگذارد و احساس خستگی و افسردگی را افزایش دهد.