تعادل مایعات به معنای حفظ مقدار مناسب مایعات در بدن است. این تعادل برای عملکرد صحیح اعضای بدن و سیستم‌های مختلف ضروری است. مایعات شامل آب و الکترولیت‌ها هستند که به تنظیم دما، حمل مواد مغذی و دفع مواد زائد کمک می‌کنند. اختلال در تعادل مایعات می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند کم آبی یا احتباس مایعات شود. کم آبی زمانی رخ می‌دهد که بدن مایعات کافی دریافت نکند، در حالی که احتباس مایعات به تجمع بیش از حد مایعات در بدن اشاره دارد. حفظ تعادل مایعات از طریق مصرف مناسب آب و مواد غذایی حاوی مایعات امکان‌پذیر است.