الهدف هو ما يسعى الفرد أو المجموعة لتحقيقه في فترة زمنية معينة. يمكن أن يكون الهدف شخصياً، مثل تحسين الصحة أو تعلم مهارة جديدة، أو مهنياً، مثل الحصول على ترقية أو إنهاء مشروع. الأهداف تساعد في توجيه الجهود وتحديد الأولويات. تحديد الأهداف يتطلب وضوحاً ودقة، حيث يجب أن تكون الأهداف قابلة للقياس والتحقيق. يمكن استخدام أسلوب SMART، الذي يشمل Specific (محدد)، Measurable (قابل للقياس)، Achievable (قابل للتحقيق)، Relevant (ذو صلة)، وTime-bound (محدد زمنياً) لضمان فعالية الأهداف.