النوم العميق هو مرحلة من مراحل النوم تتميز ببطء موجات الدماغ وانخفاض النشاط الجسدي. خلال هذه المرحلة، يكون الجسم في حالة استرخاء عميق، مما يساعد على استعادة الطاقة وتجديد الخلايا. يعتبر النوم العميق مهمًا لصحة الجسم والعقل، حيث يساهم في تحسين الذاكرة وتعزيز المناعة. تحدث هذه المرحلة عادةً بعد حوالي 30 دقيقة من النوم، وتستمر لفترات تتراوح بين 20 إلى 40 دقيقة في كل دورة نوم. يُعتبر النوم العميق ضروريًا لنمو الأطفال وتطورهم، كما أنه يلعب دورًا في تنظيم الهرمونات وتحسين المزاج.