الذاكرة هي القدرة على تخزين واسترجاع المعلومات والتجارب. تلعب دورًا مهمًا في التعلم والتفاعل مع العالم من حولنا. تتكون الذاكرة من عدة أنواع، مثل الذاكرة القصيرة الأمد والذاكرة الطويلة الأمد، حيث تساعدنا الأولى في الاحتفاظ بالمعلومات لفترة قصيرة، بينما تخزن الثانية المعلومات لفترات أطول. تتأثر الذاكرة بعوامل عديدة، مثل العمر والصحة النفسية. يمكن أن تتعرض الذاكرة للتدهور بسبب الأمراض مثل الزهايمر، مما يؤثر على قدرة الشخص على تذكر الأحداث والمعلومات. الحفاظ على صحة الدماغ من خلال التغذية الجيدة والنشاط البدني يمكن أن يساعد في تعزيز الذاكرة.