التزلج هو رياضة شتوية تتضمن الانزلاق على الثلج باستخدام زلاجات. يمكن أن يتم التزلج على المنحدرات الجبلية أو على مسارات مخصصة. يتطلب التزلج مهارات معينة مثل التوازن والتحكم في السرعة، ويستخدم المتزلجون أدوات مثل زلاجات وأحذية التزلج. تعتبر التزلج نشاطًا ممتعًا ومفيدًا للصحة، حيث يساعد على تقوية العضلات وتحسين اللياقة البدنية. يمكن أن يمارسها الأفراد في مختلف الأعمار، وتتوفر دورات تعليمية للمبتدئين. كما تُقام مسابقات عالمية مثل بطولة العالم للتزلج لجذب المتزلجين المحترفين.