الاستشارات النفسية هي عملية تهدف إلى مساعدة الأفراد في التعامل مع مشاعرهم وأفكارهم وسلوكياتهم. يتم ذلك من خلال جلسات مع أخصائي نفسي أو معالج نفسي، حيث يتم مناقشة القضايا الشخصية مثل القلق، الاكتئاب، أو التوتر. تساعد الاستشارات النفسية الأفراد على فهم أنفسهم بشكل أفضل وتطوير استراتيجيات للتعامل مع التحديات. يمكن أن تكون هذه الجلسات مفيدة في تحسين الصحة النفسية وتعزيز الرفاهية العامة، مما يؤدي إلى حياة أكثر توازنًا وسعادة.