Овсянка — это каша, приготовленная из овсяных хлопьев, которые получают из зерен овса. Она популярна как полезный завтрак благодаря высокому содержанию клетчатки, витаминов и минералов. Овсянка может быть приготовлена на воде или молоке и часто подается с фруктами, медом или орехами. Овсянка известна своими полезными свойствами для здоровья. Она помогает поддерживать уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и способствует чувству сытости. Кроме того, овсянка является отличным источником энергии, что делает ее идеальным выбором для начала дня.