М'язи — це тканини в організмі, які відповідають за рух. Вони складаються з клітин, які можуть скорочуватися і розслаблятися, що дозволяє виконувати різні фізичні дії. Існує три основні типи м'язів: скелетні, серцеві та гладкі. Скелетні м'язи прикріплені до кісток і контролюються свідомо, тоді як серцеві м'язи працюють автоматично, забезпечуючи роботу серця. М'язи також відіграють важливу роль у підтримці постури та стабільності тіла. Вони допомагають захищати внутрішні органи і сприяють обміну речовин. Регулярні фізичні вправи зміцнюють м'язи, покращують