Мудры — это жесты рук, используемые в различных духовных и медитативных практиках, таких как йога и буддизм. Они помогают сосредоточить внимание, улучшить поток энергии и достичь внутреннего спокойствия. Каждая мудра имеет свое значение и может влиять на физическое и эмоциональное состояние человека. Существует множество различных мудр, каждая из которых предназначена для определенных целей. Например, мудра джнана способствует концентрации и мудрости, в то время как мудра ананда помогает достичь состояния радости и счастья. Практика мудр может быть полезной для улучшения общего самочувствия и духовного развития.