Средиземноморская диета — это стиль питания, основанный на традициях стран Средиземноморья, таких как Греция, Италия и Испания. Она включает в себя большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, оливкового масла и рыбы, а также умеренное потребление молочных продуктов и красного вина. Эта диета считается полезной для здоровья, так как она может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшать общее самочувствие. Основное внимание уделяется натуральным и свежим продуктам, что способствует разнообразному и сбалансированному питанию.