Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία που λειτουργεί ως νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο. Παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της όρεξης. Η επαρκής παραγωγή σεροτονίνης συνδέεται με την αίσθηση της ευημερίας και της ευτυχίας. Η σεροτονίνη παράγεται κυρίως στο έντερο και μεταφέρεται στον εγκέφαλο. Χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης έχουν συσχετιστεί με καταστάσεις όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Η διατροφή, η άσκηση και η έκθεση στο φως του ήλιου μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα της σεροτονίνης στο σώμα.