Οι ραχιαίοι είναι μια ομάδα μυών που βρίσκονται στην πλάτη, κυρίως κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Αυτοί οι μύες παίζουν σημαντικό ρόλο στη στήριξη του σώματος και στην κίνηση του κορμού. Βοηθούν στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και στην εκτέλεση κινήσεων όπως η κάμψη και η στροφή. Η ενδυνάμωση των ραχιαίων είναι σημαντική για την πρόληψη τραυματισμών και την καλή στάση του σώματος. Συχνά περιλαμβάνονται σε προγράμματα γυμναστικής και αποκατάστασης, όπως η γυμναστική και η φυσικοθεραπεία. Η καλή υγεία των ραχιαίων συμβ