Το γόνατο είναι η άρθρωση που συνδέει το μηρό με την κνήμη. Είναι μια από τις μεγαλύτερες αρθρώσεις του σώματος και επιτρέπει την κάμψη και την έκταση του ποδιού. Η δομή του γονάτου περιλαμβάνει οστά, χόνδρους, συνδέσμους και τένοντες, που συνεργάζονται για να παρέχουν σταθερότητα και κίνηση. Η υγεία του γονάτου είναι σημαντική για την καθημερινή δραστηριότητα και την άθληση. Συχνές παθήσεις που επηρεάζουν το γόνατο περιλαμβάνουν την αρθρίτιδα και τους τραυματισμούς. Η σωστή φροντίδα και η ενδυνάμωση των μυών γύρω από την άρθρωση μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της λειτουργικό