Η "αυτοδύναμη κατάδυση" αναφέρεται στην ικανότητα ενός δύτη να καταδύεται χωρίς τη βοήθεια άλλων. Αυτός ο τύπος κατάδυσης απαιτεί γνώσεις και δεξιότητες για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα. Οι δύτες χρησιμοποιούν ειδικό εξοπλισμό, όπως μάσκες και αναπνευστήρες, για να εξερευνήσουν υποβρύχιες περιοχές. Η αυτοδύναμη κατάδυση μπορεί να περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως η ελεύθερη κατάδυση και η κατάδυση με φιάλες. Οι δύτες πρέπει να είναι εκπαιδευμένοι και να γνωρίζουν τους κανόνες ασφαλείας, καθώς οι υποβρύχιες συνθήκες μπορεί να είναι επικίνδυνες.