Las nueces son frutos secos que provienen de diferentes especies de árboles. Son conocidas por su cáscara dura y su interior comestible, que es rico en grasas saludables, proteínas y fibra. Las nueces son populares en la cocina y se pueden consumir solas, en ensaladas o como parte de postres. Además de ser deliciosas, las nueces ofrecen varios beneficios para la salud. Son una buena fuente de antioxidantes y se ha demostrado que ayudan a mejorar la salud del corazón. También pueden contribuir a la salud cerebral y a la regulación del peso, lo que las convierte en un snack nutritivo.