중성지방은 우리 몸에서 에너지를 저장하는 중요한 지방의 한 형태입니다. 주로 음식에서 섭취한 지방과 탄수화물이 간에서 변환되어 생성됩니다. 중성지방은 혈액을 통해 운반되며, 필요할 때 에너지원으로 사용됩니다. 그러나 중성지방 수치가 지나치게 높아지면 심혈관 질환이나 당뇨병과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 중성지방 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.