일기 쓰기는 개인의 생각과 감정을 기록하는 활동입니다. 사람들은 매일의 경험이나 느낀 점을 적어 감정을 정리하고 스트레스를 해소할 수 있습니다. 일기를 쓰는 것은 자기 반성과 성장에 도움이 됩니다. 일기를 쓰는 방법은 간단합니다. 날짜를 적고, 그날의 사건이나 감정을 자유롭게 표현하면 됩니다. 일기장이나 디지털 앱을 사용하여 언제 어디서나 쉽게 기록할 수 있습니다. 꾸준한 일기 쓰기는 자기 이해를 높이고, 기억을 보존하는 데 유익합니다.