肩胛下肌

肩胛下肌（Subscapularis）是位于肩部的一个重要肌肉，属于肩袖肌群。它的主要功能是帮助肩关节的内旋和稳定，确保上肢的灵活性和力量。肩胛下肌起源于肩胛骨的前面，插入到肱骨的上部。这个肌肉在日常活动中扮演着关键角色，例如抬起手臂或进行推拉动作。由于其位置和功能，肩胛下肌也常常受到运动损伤或过度使用的影响，导致肩部疼痛或功能障碍。适当的拉伸和强化训练可以帮助保持其健康。