穆德拉

穆德拉（Mudra）是指在瑜伽和冥想中使用的手势或姿势。这些手势通常被认为能够影响身体的能量流动，帮助提升精神集中和内心平静。不同的穆德拉有不同的目的，例如促进放松、增强创造力或改善健康。在印度教和佛教的传统中，穆德拉也常用于宗教仪式和艺术表现。它们不仅在身体上有意义，还象征着特定的思想和情感。通过练习穆德拉，人们可以更深入地体验冥想和灵性修行，达到身心的和谐与平衡。