マグネシウム

マグネシウムは、化学記号Mgを持つ金属元素で、周期表の第2族に属します。銀白色の金属で、軽量でありながら強度が高い特性があります。自然界では、主に鉱石や海水に存在し、植物や動物の生命活動にも重要な役割を果たします。この元素は、人体にとって必須のミネラルであり、エネルギー生成や筋肉の機能に関与しています。マグネシウムは、ナッツや葉物野菜、全粒穀物などの食品に豊富に含まれています。