स्वस्थ आहार का मतलब है ऐसा खाना जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद हो। इसमें ताजे फल, सब्जियाँ, अनाज, और प्रोटीन शामिल होते हैं। ये खाद्य पदार्थ हमारे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जैसे कि विटामिन, खनिज, और फाइबर। स्वस्थ आहार से हम अपनी ऊर्जा बढ़ा सकते हैं और बीमारियों से बच सकते हैं। स्वस्थ आहार का पालन करने से वजन नियंत्रित रहता है और मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। इसलिए, रोजाना स्वस्थ आहार लेना बहुत जरूरी है।