पुनिस एक प्रकार का पारंपरिक भारतीय खेल है, जो मुख्य रूप से बच्चों के बीच लोकप्रिय है। इसे आमतौर पर खुले मैदान में खेला जाता है और इसमें दो टीमें होती हैं। खेल का उद्देश्य एक टीम द्वारा दूसरे टीम के खिलाड़ियों को छूकर उन्हें "पुनिस" करना होता है, जबकि दूसरी टीम को बचने की कोशिश करनी होती है। इस खेल में तेज़ी, चपलता और रणनीति की आवश्यकता होती है। पुनिस खेल के दौरान, खिलाड़ियों को एक-दूसरे के साथ संवाद करना और सहयोग करना पड़ता है। यह खेल न केवल शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देता है, बल्कि बच्चों में टीम भावना और प्रतिस्पर्धा की भावना भी विकसित करता है।