कलाई, जिसे अंग्रेजी में "wrist" कहा जाता है, हाथ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह हाथ और हाथ की अंगुलियों को जोड़ता है और इसमें कई हड्डियाँ, मांसपेशियाँ और स्नायु होते हैं। कलाई की संरचना इसे घुमाने और मोड़ने की अनुमति देती है, जिससे हम विभिन्न गतिविधियाँ कर सकते हैं, जैसे लिखना, खाना पकाना और खेल खेलना। कलाई में कार्पल हड्डियाँ होती हैं, जो इसे स्थिरता और लचीलापन प्रदान करती हैं। यह क्षेत्र स्नायु और रक्त वाहिकाओं से भरा होता है, जो हाथ और अंगुलियों तक संवेदी और मोटर संकेत पहुँचाते हैं। कलाई की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि चोट या समस्या होने पर यह हाथ की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकती है।