एक्सहेलेशन (exhalation) वह प्रक्रिया है जिसमें हमारे फेफड़ों से हवा बाहर निकलती है। यह श्वसन चक्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसमें हम ऑक्सीजन को अंदर लेते हैं और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालते हैं। यह प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से होती है और हमारे शरीर के लिए आवश्यक है। जब हम सांस लेते हैं, तो हमारे फेफड़े हवा को भरते हैं, और जब हम एक्सहेलेशन करते हैं, तो यह हवा बाहर निकलती है। यह प्रक्रिया श्वसन तंत्र के माध्यम से होती है, जिसमें फेफड़े, नासिका, और वायुमार्ग शामिल होते हैं। एक्सहेलेशन के दौरान, हमारे शरीर से हानिकारक गैसें बाहर निकलती हैं, जिससे हम स्वस्थ रहते हैं।