अत्यधिक धूप का मतलब है जब सूरज की रोशनी बहुत तेज होती है। यह आमतौर पर गर्मियों के महीनों में होता है, जब सूरज की किरणें सीधे पृथ्वी पर पड़ती हैं। अत्यधिक धूप से तापमान बढ़ सकता है और यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, जैसे कि त्वचा में जलन या हीट स्ट्रोक। इस स्थिति में, लोगों को सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए और धूप से बचने के लिए छाता या टोपी पहननी चाहिए। अत्यधिक धूप से बचने के लिए, सुबह या शाम के समय बाहर जाना बेहतर होता है, जब सूरज की रोशनी कम होती है।