کلائی، انسانی جسم کا ایک اہم حصہ ہے جو ہاتھ اور بازو کے درمیان واقع ہے۔ یہ جوڑ ہاتھ کی حرکت کو آسان بناتا ہے اور مختلف حرکات جیسے کہ پکڑنا، موڑنا اور گھمانا ممکن بناتا ہے۔ کلائی میں کئی ہڈیاں، لیگامینٹس اور پٹھے شامل ہوتے ہیں جو اس کی مضبوطی اور لچک کو فراہم کرتے ہیں۔ کلائی کی ساخت میں ریڈئس اور النا نامی ہڈیاں شامل ہیں، جو کہ ہاتھ کی ہڈیوں کے ساتھ مل کر کام کرتی ہیں۔ کلائی کی صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے، کیونکہ اس میں چوٹیں یا مسائل روزمرہ کی سرگرمیوں میں رکاوٹ ڈال سکتے ہیں۔ کلائی کی ورزشیں اور مناسب دیکھ بھال اس کی فعالیت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔