کانوینگ یک فعالیت تفریحی و ورزشی است که شامل قایق‌سواری در آب‌های آرام یا خروشان می‌شود. این ورزش معمولاً با استفاده از قایق‌های سبک و باریک به نام کانو انجام می‌شود. کانوینگ می‌تواند به صورت انفرادی یا گروهی انجام شود و به افراد این امکان را می‌دهد که از طبیعت لذت ببرند و مهارت‌های قایق‌سواری خود را تقویت کنند. این فعالیت به ویژه در مناطق دارای رودخانه‌ها، دریاچه‌ها و سواحل محبوب است. کانوینگ به تقویت عضلات، بهبود استقامت و افزایش هماهنگی بدن کمک می‌کند. همچنین، این ورزش می‌تواند به عنوان یک راه عالی برای کاهش استرس و افزایش روحیه شناخته شود.